تغذیه مناسب برای دوران امتحانات
تغذیه مناسب برای دوران امتحانات وقتی فصل امتحانات فرا میرسد، دانش آموزان و دانشجویان و والدین تحت فشار و استرس قرار می گیرند. با مصرف مواد غذایی خاص می توانید از عهده …
پیشگیری و درمان شل شدگی بازو
پیشگیری و درمان شل شدگی بازو شل شدگی بازو در اثر دو عامل مهم و اصلی به وجود می‌آید. یک اینکه پوست شما بر اساس طبیعت خود با گذشت سن، دچار کهولت …
مضرات وفواید نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
مضرات وفواید نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش تمرکز، انرژی و هوشیاری ساخته شده است. افراد در همه‌ی سنین آنها را مصرف می‌کنند و محبوبیت‌شان در‌حال‌افزایش است، اما …
قهوه ،نوشیدنی مفید برای بدن
قهوه ،نوشیدنی است که تا چند سال قبل جنبه تجملاتی داشت. اما اکنون به یکی از نوشیدنی‌های روزانه و رایج مردم ایران تبدیل شده است. نوشیدنی که اغلب در کافه و کافی‌شاپ‌ها …
خواص و فواید خرمالو و مضرات ناشی از مصرف آن
خواص و فواید خرمالو خرمالو میوه پاییزی و کم کالری است که رنگ نارنجی آن با طعم گس همراه است. همانطور که یونانیان باستان اعتقاد داشتند، خرمالو دارای خواص مختلفی برای انسان …
اسموتی چیست و چه فوایدی دارد؟؟؟
اسموتی (smoothie) یک نوشیدنی ترکیب شده، مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه های تازه تهیه می شود. برای تهیه ی اسموتی باید اجزای میوه را خورد و به …
تخم مرغ و نقش مفید یا مضر آن در عضله سازی
تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است که در دسترس ماست. این ماده غذایی در داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدن سازان …
تاثیر آجیل و مغز دانه ها بر تناسب اندام
تاثیر آجیل بر تناسب اندام و ادعای کاهنده بودن وزن توسط آن امروزه تبدیل به یک سوال و دغدغه برای افراد شده است. آجیل ها به دلیل سرشار بودن از ترکیبات مغذی …
آجیل میان وعده ی سالم و مغذی و یا ناسالم و پرکالری؟؟؟
آجیل ها، با توجه به طعم خوبشان و جایگاهی که در سفره های مناسبتی ما ایرانیان دارند، از مواد محصولات غذایی پرمصرف به شمار می آیند. اما حرف های متناقض در ارتباط …
سیاه دانه در چه صورت می تواند مضر باشد؟
این گیاه ممکن است برای بعضی افراد مضراتی هم داشته‌باشد. در ادامه مهم ترین مضرات سیاه دانه آمده است. تداوم مصرف آن به صورت خودسرانه در صورت تداخل با مشکلات زیر می …
