آشنایی با خواص و مضرات شلغم
آشنایی با خواص و مضرات شلغم شلغم در عین حال که دارای خواص و فواید بسیار زیادی است ، خوردن آن برای بعضی ازافراد نیز توصیه نمی شود. در این مطلب خواهیم …
با شلغم و انواع روش سرو آن آشنا شوید …
با شلغم و انواع روش سرو آن خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر …
آشنایی با انواع مزاج
آشنایی با انواع مزاج مزاج و ویژگی های رفتاری و ظاهری آن ها در پست های قبل سلامت و درمان مجله ی تخصصی ایران دخت بررسی کردیم که در اینجا مقدمه ی …
تغذيه در ورزش و معرفی دسته های ضروری غذایی
تغذیه، از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود می دهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد. …
زینک و معرفی منابع مکمل های آن
غذاهای حاوی زینک بسیار زیاد می باشند و این سبب می شود که کمبود زینک کمتر رخ دهد: گوشت گاو، گوشت گوسفند مرغ و تخم مرغ ماهی قزل آلا، ساردین و سالمون …
اگر نتوانستيم شیر بخوريم چه چیزی را جایگزین کنیم؟؟؟
اگر نتوانستيم شیر بخوريم چه چیزی را جایگزین کنیم؟؟؟ عدم تحمل لاکتوز در برخی افراد شایع است و یا برخی دیگر تمایلی به مصرف شیر ندارند. برخی از افراد هم فقط علاقه …
چه کسانی نبايد شير بخورند ؟؟؟
خوردن شیر، گاهی اوقات سبب تغییراتی فیزیکی در بدن می شود و خواص جادویی خود را از دست می دهد. این اتفاق هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ می دهد. …
ميزان شير مورد نياز برای افراد مختلف
گاهی اوقات افرادی مثل ورزشکاران حرفه ای را دیده ایم که ممکن است مصرف گوشت نداشته باشند اما روزانه چندین بطری شیر مصرف کنند. هر یک لیوان شیر حدود 250 تا 300 …
شیر شتر ، مزایا و معایب و نحوه ی استفاده ی آن
شیر شتر نسبتا ترش مزه است، به همین دلیل به آن دوغ شتر هم گفته می شود، چربی آن کم است و به دلیل گرم بودن مزاج آن چربی شیر از آب …
مزایا و معایب دراز نشست
مزایا و معایب دراز نشست قطعا همه ی افراد با انجام حرکت دراز نشست آشنا هستند و حداقل در کودکی به عنوان فعالیت ورزشی مدرسه انجام داده اند. اما هنوز هم یک …
