توسط : با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک ٬ با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک
پوستتان را با این روش ها اتو بکشید:
کیست که نخواهد پوستی صاف و بدون چروک داشته باشد؟
قطعاً همه دوست دارند این اتفاق بیفتد اما آیا برای وقوع این اتفاق کاری هم انجام می دهید؟
نکته مهم برای داشتن پوست صاف این است که مراقبت لازم از آن انجام گیرید. علاوه بر کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده ها که به طور مداوم باید استفاده از آنها را در دستور کار قرار دهید، رعایت برخی نکات دیگر هم از پیری زودرس پوستتان جلوگیری می کند. کافی است سبک زندگیتان را به سمت سلامت تغییر دهید تا پیر شدن پوست تان را دیرتر ببینید. درست است که استفاده از کرم های ضدچروک مناسب است اما باید دنبال راهی باشید که از چین و چروک صورت پیشگیری کنید. با وجود آنکه پیری یک فرایند طبیعی در زندگی محسوب می شود اما حتما راهی برای دیرتر اتفاق افتادن این فرایند وجود دارد. پس با ما برای تغییر سبک زندگی همراه باشید.
موقعیت خواب تان را عوض کنید:
یکی از موثرترین عوامل بر وضعیت پوست، وضعیت خواب شما است. این را بررسی های مختلف نشان داده است. اینکه شما در چه وضعیتی بخوابید خطوطی را روی صورت تان ایجاد می کنند که بها صطلاح به آنها خطوط خواب می گویند. این خطوط در طول خواب روی صورت حک می شود و هیچ
وقت هما ز بین نمی رود. اگر عادت دارید به پهلو بخوابید بهتر است بدانید که با این کار چروک های روی گونه و چانه تان افزایش پیدا می کند. اگر هم روی شکم یا به اصطلاح دمر بخوابید بین دو ابرویتان چروک می شود. ایده آل ترین حالت خواب این است که به پشت بخوابید در این حالت از بروز چروک های زیادی پیشگیری می کنید.
رژیم تان را تقویت کنید:
شک نکنید که تغذیه در بروز یا عدم بروز چروک های صورت نقش مهمی دارد. اگر می خواهید پوست تان دچار پیری زودرس نشود ماهی به ویژه ماهی سالمون و انواعی که در آب های سرد زندگی می کنند، بهترین گزینه است. ماهی منبع فوق العاده پروتئین است که برای ساخت بافت های پوستی بسیار موثرا ست و به نوعی سلامت پوست را تضمین می کند. یکیا ز منابع مفید ماهی برای پوست اسیدهای چرب ضروری یا همان امگا 3 است که پوست را حسابی تغذیه می کند و به انعطاف پذیری و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند. نتیجه استفاده از ماهی این است که پوست انعطاف پذیری بیشتری پیدا می کند و چین و چروک آن کمتر می شود.
در صورتی که عادت کرده اید برای دیدن هرچیز چشم های تان راجمع کنید باید منتظر چین و چروک زودهنگام دور چشم تان باشید. حتی ممکن است مدام اخم می کنید یا حالت خاص دیگری به صورت تان بدهید که همه اینها موجب می شود ماهیچه های صورت کم کم به این تغییرات عادت کرده و روی صورت خطوط و چین هایی شکل بگیرد. بهترین حالت این است که چشم های تان را جمع نکنید وا گر برای دیدن چیزی مشکل دارید از عینک استفاده کنید. نکته مهم دیگر استفاده از عینک آفتابی است که تا حدود زیادیا ز دور چشم را در مقابل اشعه های مضر آفتاب مراقبت می کند و نور خورشید باعث جمع کردن چشم ها نمی شود.
ماهی درمانی کنید:
اگر می خواهید پوستتان دچار پیری زود رس نشود ماهی به ویژه ماهی سالمون انواعی که در آب های سرد زندگی می کنند،بهترین گزینه است. ماهی منبع فوق العاده پروتئین است که برای ساخت بافت های پوستی بسیار موثر است و به نوعی سلامت پوست را تضمین می کند.
حتماً کرم کلاژن ساز استفاده کنید:
اگر به فکر مراقبت از پوست تان هستید بهتر است از کرم هایی که در ترکیباتش از آلفاهيدروكسيا سيد به کار رفته، استفاده کنید. این اسید در واقع اسيد ميوه طبيعي است که باعث می شود سلول هاي مرده روي پوست برداشته شود و خطوط ريزي كه تازه روي پوست به وجود آمده را از بين مي برد. بعضی از بررسی ها نشان داده است، كرم هايي كه درصد بالاي آلفاهیدروکسی اسید دارند مي توانند محرك توليد لاكژن در پوست شوند، بنابراین بهتر است استفاده از این نوع کرم ها را در برنامه تان داشته باشید.
تا می توانید کاکائو بخورید:
تحقیقات مختلف نشان داده است که کاکائو دو نوع فلانول دارد که این دو ماده پوست را در برابر آسيب هاي ناشي از اشعه ماوراءبنفش نور خورشيد محافظت ميك‌ند.ا ین دو ماده مهم جریان خون را بهتر به سلول های پوست می رسانند و با آبرسانی و رطوبت رسانی باعث نرم و لطیف شدن پوست می شود. پس با خیال راحت شکلات و هات چاکلت بخورید.
این عادت غلط را ترک کنید حتما با خودتان فکر می کنید هر چه بیشتر صورت تان را بشویید آلودگی روی صورت تان نمی ماند و تمیزی مانع چین و چروک می شود در حالی که آب چربي ها و مرطوب كننده هاي طبيعي پوست را هم با همین آلودگي ها پاك می کند. در حالی که اين مواد طبیعي، از پوست شما در مقابل چروك مراقبت مي کنند.
بنابراين صورت تان را زياد نشوييد، اگر پوست تان خيلي چرب است روزی 2 بار
می توانید صورت تان را بشویید و اگر پوست معمولي يا خشك دارید براي
شستن صورتتان از پاك کننده ها استفاده كنيد، چون پاك کننده مخصوص پوست
خشك مرطوب کننده دارد و چربی و رطوبت پوست را نمی گیرد.
کرم صورت را درست انتخاب کنید:
یکی از موادی که در کرمی که تهیه می کنید باید وجود داشته باشد ويتامين C
است چون توليد كلاژن را در پوست افزايش مي دهد.
خاصیت این ویتامین آن است که لكه اي پوست را هم كم رنگ مي کند و باعث
بهبود مشكلات رنگدانه اي پوست مي شود. ضمن آنکه التهاب هاي پوستي
را هم كاهش مي دهد. یکی از مهم ترین خواص ویتامین C یا اسید اسکوربیک
هم بهبود چین و چروک های صورت است.
به همین دلیل توصیه می شود در زمان خرید کرم به این موضوع دقت کنید.
سویا بخورید:
تغذیه در بهبود یا حتی پیشگیری از چین و چروک حرف اول را می زند.
اگر پوستتان به هر دلیل دچار پیری زودرس شده و کلی چین و چروک
پیدا کرده بهتر است از سویا در رژیم غذاییتان استفاده کنید چون کمک
می کند آسیب های پوستی بهبود پیدا کند و پوست کمی سفت شود.
بی خیال سیگار شوید:
مصرف سيگار به مرور زمان چرو ك هايي را اطراف چشم به وجود می آورد و اين
به علت تنباكوي موجود در آن است.
جالب است بدانید که سیگار حاوی آنزیمی است که تولید کلاژن را در پوست کاهش می دهد.
همانطور که می دانید این ماده باعث انعطاف پذيري پوست مي شود که اگر نباشد
چروك ها خیلی زودتر از آنچه انتظار دارید بروز می کند. نکته مهم دیگر این است
که سیگار به دلیل داشتن مواد سمی جریان خون در پوست را کاهش می دهند
كار زياد چرو ک زاست.
به اندازه کار کنید:
کار کردن هزار و یک حسن و مزیت دارد اما یک عیب آن همان است که خیلی ها می گویند: پیری زودرس.
با کار زیاد بدون شک خواب شما کم می شود و خواب ناکافی باعث ترشح هورمون
استرس یا همان کورتیزول می شود که سلول های پوست را از بین می برد و باعث
بروز چين و چروك در صورت می شود.
حالا که این را می دانید بهتر است حواستان باشد که اگر هم زیاد کار می کنید
باید 8 ساعت در روز بخوابید تا خطر پيري زودرس کاهش پیدا کند.
برای دیدن :
- درمان خانگی خشکی و شکنندگی ناخن
- خطرات مژه مصنوعی برای چشم
- درمان خانگی شیار ناخن
- خواص رایحه درمانی برای زیبایی پوست
- آشنایی با خواص و مضرات نخود
- آشنایی با خواص سیاهدانه
- خواص و مضرات کیوی
- خواص بی نظیر لیمو شیرین
- خواص و مضرات کیوی
- خواص و مضرات نارنگی
- خواص بی نظیر ازگیل
- خواص بی نظیر میوه پاییزی به
- خواص و مضرات زالزالک
- خواص و مضرات لیمو ترش
- آشنایی با خواص و مضرات پرتقال
- خواص درمانی سیب و سرکه ۱
- آشنایی با خواص و مضرات هندوانه
- آشنایی با خواص و مضرات نارنج، کلیک کنید.
با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک ٬ با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک ٬ با این روشها چین و چروک صورتتان را کاهش دهید ٬ رفع چین و چروک صورت ٬ درمان چین و چروک های صورت ٬ نحوه درمان چین و چروک ٬ انواع روشهای رفع چین و چروک
