چگونه پوستی شاداب و خوش رنگ داشته باشیم؟٬ سلامت و زیبایی پوست ٬ بهترین مواد غذایی برای پوست ٬ غذاهای مضر برای پوست ٬ غذاهای زیبا کننده صورت  ٬ سلامت و زیبایی پوست ٬ بهترین مواد غذایی برای پوست ٬ غذاهای مضر برای پوست ٬ غذاهای زیبا کننده صورت ٬

چگونه پوستی شاداب و خوش رنگ داشته باشیم؟

چگونه پوستی شاداب و خوش رنگ داشته باشیم؟٬ سلامت و زیبایی پوست ٬ بهترین مواد غذایی برای پوست ٬ غذاهای مضر برای پوست ٬ غذاهای زیبا کننده صورت  ٬ سلامت و زیبایی پوست ٬ بهترین مواد غذایی برای پوست ٬ غذاهای مضر برای پوست ٬ غذاهای زیبا کننده صورت ٬ 

 

چگونه پوستی شاداب و خوش رنگ داشته باشیم؟

یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسارا ست. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد.

مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خونساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند.

مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3 عدد در وعده صبحانه و مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود.

استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخود آب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون سیاه به همراه غذا هم می تواند در نیکویی رنگ پوست موثر باشد.

علاوه بر این ها، جهت افزایش نفوذ خون در عروق زیر جلدی و ایجاد خوشرنگی چهره توصیه می شود از فلفل و زعفران در پخت غذاها استفاده کنید. در بعضی کتب نیز به نوشیدن آب کرفس جهت نیکویی رنگ رخسار اشاره شده است.

برای دیدن : 

ایرانـدخت 

 

رعنا رحمانی

رعنا رحمانی

رعنا رحمانی -کاردانی بازیگری تئاتر از دانشگاه هنر معماری -بازیگر، صداپیشه، مجری ( میدانی و صحنه ای ) -فعالیت در پشت صحنه و کار با دوربین -نویسنده و کپی رایتر
مطالب مرتبط

با بوی بد عرق در تابستان خداحافظی کن

> آیا در تابستان از بوی بد عرق کلافه‌ای؟ با این راهکارها…

18 خرداد 1404

چطور اصولی آفتاب بگیریم؟ راهنمای تابستونی برای برنزه شدن سالم

حالا داریم به تابستون نزدیک می‌شیم… فصل لباس‌های روشن، ساحل، تعطیلات و…

6 خرداد 1404

چهار ماسک‌ خانگی برای رفع لک پوست: راهنمای کامل و موثر

لک‌های پوستی یکی از مشکلات رایج هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی…

5 خرداد 1404

دیدگاهتان را بنویسید