توسط : اصل 105 و 106 از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل صد و پنجم ( 105 ) : ،
دور برو خود را با تصاویری بدون استرس پر کنید :
ذهن شما هر روز میلیون ها تصویر را پردازش می کند . این تصاویر مثل اطلاعاتی هستند که به کامپیوتر داده می شود . مغز شما کامپیوتر است .
پس حواستان باشد تصاویری در آن بگذارید که باعث آرامش و راحتی شما باشد . خانه تان را از لحاظ دیداری طوری درست کنید که به شما آرامش بدهد . از رنگ های آرامبخش و سرد مثل آبی ، بنفش و سبز استفاده کنید .
از رنگ های قرمز و نارنجی که محرک هستند ، خودداری کنید . تصاویری را به دیوار بیاویزید که به شما آرامش می دهد ، مثل عکس های خانوادگی و عکس دوستان یا مناظر طبیعی .
اقلامی را که باعث بالا رفتن میزان استرستان می شود _ مثل قبض ها ،
پکار یا مدارک پزشکی _ جداگانه در گوشه ای از خانه نگه دارید تا همواره
جلوی چشمتان نباشند .
اصل صد و ششم ( 106 ) :
خشم خود را قبل از اینکه به مرحله انفجار برسد ، ابراز کنید :
خشم ، یأس و غضب ، منشاء اصلی تنش هستند . هرکسی گاهی عصبانی می شود شما می‌توانید با ابراز خشم خود پیش از آنکه شدت بگیرد ، بخش عظیمی از تنش خود را کاهش دهید .
ضرب المثلی شرقی هست که می‌گوید :
« چسبیدن به خشم مثل نگهداشتن تکیه ای زغال داغ در دست به منظور پرتاب کردن به سمت کسی به قصد سوزاندن
اوست . »
در واقع ، چسبیدن به خشم انباشتن خشم ، باعث افزایش میزان
تنش می شودکه کیفیت زندگی تان را به خطر می‌اندازد . بنابراین ،
با ناراحتی های کوچک کنار بیایید ، نه اینکه منتظر شوید تا از شدت
خشم منفجر شوید .
A A اصل 105 و 106 از اصولی برای افزایش طول عمر نه اینکه منتظر شوید تا از شدت خشم منفجر شوید .
