توسط : اصل 111 و 112 از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل صد و یازدهم ( 111 ) :
از اعتیاد به کار دست بکشید :
زمانی مارگات فولر نویسنده گفت : « انسان ها برای دست یافتن به زندگی ، فراموش می کنند زندگی کنند . »
اگر می بینید بیش از حد برای کارتان وقت صرف می کنید ، از خودتان بپرسید چه چیزی از این تلاش به دست می آورید ؟
از کار کردن بیشتر از روزی نه ساعت امتناع کنید و دست کم هفته ای یک روز کار نکنید . به جای اینکه رُس خود را بکشید ، کیفیت ساعات کاری تان را بالا ببرید .
اگر بی درنگ ایمیل هایتان را برسی نکنید یا جواب تلفن ها را ندهید آسمان به زمین نمی رسد . بنابراین ، افزودن چنین تنشی به زندگی تان عاقلانه نیست .
اصل صد و دوازدهم ( 112 ) :
،حافظه تان را به کمک موسیقی فعال کنید :
یک راه عالی برای مبارزه با زوال حافظه ، یاد گیری نواختن ساز است . تحقیقی در مجله ی بین المللی مدیکال ساینس مونیتور معلوم کرد « شرکت در برنامه ی سرود خوانی گروهی ، بیشتر باعث قوت حافظه می شود تا صرفاً استراحت و مطالعه مجله و روزنامه . »
همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد .
به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است .
مطمئن باشید که وقتی هم در نواختن ساز و هم از لحاظ ذهنی
به مهارت دست یابید ، احساس رضایت خواهید کرد .
همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد . به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است . همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد . به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است . A A اصل 111 و 112 از اصولی برای افزایش طول عمر
