توسط : اصل 113 و 114 از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل صد و سیزدهم ( 113 ) : در
ذهتان را نرمش دهید :
سرگرمی های فکری ، گرد و غبار ذهنی را می زداید و ذهن را هوشیار و فعال نگه می دارد . این گونه بازی ها شما را وا می دارد همزمان دو مهارت تمرکز و مقاومت در برابر پریشانی حواس را تمرین کنید .
کنار هم گذاشتن حروف بی ربط باعث می شود ترکیب های مختلفی از خودتان در بیاورید و به دامنه ی لغات خود بیفزایید ، که مغزتان را فعال نگه می دارد .
سرگرمی هایی از قبیل جدول کلمات متقاطع و جدول سردوکو نیز تمرین های خوبی برای مهارت های تمرکزی هستند . مجله ی انجمن بازنشستگان آمریکا نیز به منظور بهبود « هوش مکانی » و مهارت بسیار زیاد در حل مشکل ، جورچین را پیشنهاد می کند .
حتی اگر بتوانید هر روز فقط چند تکه از آن را کنار هم بگذارید ،مغزتان هوشیاراش را حفظ می کند .
اصل صد و چهاردهم ( 114 ) :
با تغییر شغل ، از بی تحرکی خلاص شوید :
هیچ چیز همچون شغلی بی ثمر ، تمرکز و خلاقت و نبوغ را داز بین نمی برد . شغل بی ثمر شغلی است که نه با آن به چالش می پردازید نه در گیر آن می شوید .
تحقیقات نشان می دهند روزمرگی و یکنواختی به افسردگی می انجامد ، که این
مسأله باعث می شود در طول زمان ، فرد در تمرکز ، حافظه و تصمیم گیری دچار
مشکل اساسی شود و نتیجه اش ذهنن اندوهگین است ، که نمی توان از آن اجتناب
کرد .
اگر می بینید دچار یکنواختی و روز مرگی شده اید تغییری ایجاد کنید .
خیلی ها صرفاً با نگاه کردن به آگهی های شغلی ، انگیزه به دست می آورند .
A A اصل 113 و 114 از اصولی برای افزایش طول عمر طول عمر طول عمر
