توسط : اصل 121 و 122 از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل صد و بیست و یکم ( 121 ) : از
در هر فرصتی دستان خود را بشویید : از
باکتری ها و ویروس ها روی دستان ما جمع می شوند و وقتی ما به صورتمان دست بزنیم ، ما را بیمار می کنند . بعضی از موقعیت هایی که باید دستانتان را بشویید عبارتند از :
هنگام آماده کردن یا خوردن غذا ، بعد از قضای حاجت ، بعد از نظافت کردن ، سرفه ،عطسه یا تماس با زباله .
جالب است که در تحقیقات درباره ی میکروبیولوژی در آمریکا معلوم شده است که مردم آمریکا که آن قدر که باید ، دستانشان را نمی شویند .
نود و یک درصد بزرگسالان از شستن دست ها پس از توالت رفتن شکوه و شکایت می‌کنند اما فقط دو درصد واقعاً دست هایشان را می شویند .
همچنین ۹۰ درصد زنان به طور مرتب دستانشان را می‌شویند اما فقط ۷۵ درصد مردان این کار را می‌کنند .
تمیز نگه داشتن دستان از بیماری پیشگیری می کند .
اصل صدو بیست و دوم ( 122 ) :
آزمایش تشخیص بدهید :
هر کسی می داند که باید برای معاینات پزشکی سالانه به پزشک مراجعه کند . اما مهم این است که با آزمایش های پزشکی انجام شود تا بتوان بیماری‌هایی مثل سرطان را خیلی زود تشخیص داد .
بسیار مهم است که زنان از هجده سالگی به بعد سالی یک بار آزمایش سرطان رحم بدهند ، هرماه سینه هایشان معاینه را کنند و از ۴۰ سالگی به بالا ماموگرافی انجام دهد ( یا اگر می دانید که خطر ابتلا به سرطان سینه در شما بالاست از ۳۵ سالگی این کار را بکنید ) .
مردان باید در آغاز چهل سالگی ، یا در ۳۵ سالگی ، اگر خطر ابتلای
آنان بالاست ، آزمایش کولونوسکوپی بدهند .
همه باید در صورت بدهند تجویز پزشک ، نوار قلب بگیرند .
آزمایش‌های تشخیصی کمک می‌کنند تشخیصی کمک می‌کند خیلی زود از سرطان
پیشگیری کنید به راستی فرق بین زندگی و مرگ را بفهمید .
