توسط : اصل 55 و 56 از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل پنجاه و پنجم ( 55 ) : به
بدانید که شما ، مسئول شادی خودتان هستید : به
هرگز به روابط تان به عنوان منشأ اصلی خوشحالی تان تکیه نکنید .
اگر این مسئولیت را به دوش دیگران بگذارید ، بارها و بارها شما را به زمین خواهد زد .
خوشحال کردن شما کاری نیست که دیگران بتوانند از پس آن بربیایند .
روابط باید شادی شما را غنی کنند ، اما نمی تواند تنها منبع تأمین کننده باشند .
در حقیقت ، شما تنها کسی هستید که می توانید خودتان را خوشحال کنید.
وابسته بودن به هرکسی برای دستیابی به شادی به شما احساس نارضایتی و یأس می دهد .
یاد بگیرید در درون خودتان چیزهایی بیابید که شما را واقعاً خوشحال کند .
اصل پنجاه و شش ( 56 ) :
دیدگاه مثبت خود را حفظ کنید :
فواید تفکر مثبت بی شمار است .
محققان نتیجه گرفتنه اند کسانی که مثبت فکر می کنند ، نسبت به افراد بدبین عمر طولانی‌تر و زندگی سالم تری دارند .
برخی از فواید تفکر مثبت عبارت است از :
کاهش تنش ، مقاومت در برابر سرماخوردگی ، تنفس راحت تر ، ضربان قلب پایدار و فشار خون پایین تر .
مطالعات همچنین نشان داده‌اند که مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .
بنابراین تفکر مثبت برای دستیابی به تندرستی و شادی ضروری است .هیچ ابزاری قدرتمند تر افکار فرد نیست .
همانطور که آبراهام لینکلن گفته است :
« بیشتر انسان ها همان قدر شاد هستند که خیال می کند .»
مطالعات همچنین نشان داده‌اند که مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .مطالعات همچنین نشان داده‌اند که مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .مطالعات همچنین نشان داده‌اند که مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .
اصل 55 و 56 از اصولی برای افزایش طول عمر
