اوتمیل یک صبحانه رژیمی ساده ولی پرانرژی
اوتمیل (oatmeal) در واقع جزو غلات است که نام دیگر آن بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک می باشد که می توان انواع آش و سوپ و سالاد مثل …
آخرین مطالب و اخبار
اوتمیل (oatmeal) در واقع جزو غلات است که نام دیگر آن بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک می باشد که می توان انواع آش و سوپ و سالاد مثل …