“یوگا ” ۴ حرکت خنککننده برای تابستون
تابستان داغه؟ یوگا میتونه خنکت کنه! تابستان با همه انرژی مثبتی که داره، میتونه چالشبرانگیز باشه؛ از عرق کردن زیاد گرفته تا خستگی، بیحوصلگی، التهاب پوست و حتی بیخوابی. اما یوگا …
مراقبت های پوست در دوران یائسگی
مراقبت های پوست در دوران یائسگی مراقبت های پوست در دوران یائسگی : در دوران یائسگی ، سطح پایین تر استروژن تأثیر زیادی روی پوست شما می گذارد. استروژن کمتر باعث می …